Weylin Tracking logo
illustratieve foto

Pijnstillers en sporten

Er gaat momenteel weer een reclamespot rond op de TV van een groot merk pijnstiller. De boodschap die overgebracht wordt is dat bij rug-, nek- of andere klachten je deze pijnstiller slikken moet. En daarna kan je weer alles. Inclusief krachttraining met gewichten!

Tenenkrommend. Maar helaas wordt er vaak zo gekeken in het westen naar gezondheid. Als er iets aan schort ga je naar de huisarts, die schrijft wat voor, en je gaat weer verder. Of erger, men koopt een van de vrij verkrijgbare middelen. De oorzaak wordt niet weggenomen. In het oosten wordt gezondheid holistisch benadert. Men kijkt naar de oorzaak, zodat de bron van het probleem weggenomen kan worden. Het zou zo maar kunnen zijn dat de beste man met gewichten gewoon verkeerd beweegt, en daarom klachten krijgt. Pijn is een natuurlijk waarschuwingssysteem van het lichaam. Negeer het en je klachten kunnen verergeren, zo niet chronisch worden.

Use it or loose it

Je lichaam is je belangrijkste bezit. Maar helaas gaan veel mensen er niet zo mee om. Net zoals b.v. een auto moet je het goed onderhouden. Iedereen weet als je een auto lange tijd niet gebruikt hij op den duur mankementen gaat vertonen. Ons lichaam moet ook 'gesmeerd' worden. Bijvoorbeeld door het regelmatig aan het werk te zetten via sporten.

Kung fu beoefenen is een hele mooie manier om je lichaam te onderhouden. Op verschillende wijzen werk je aan de opbouw en gezondheid van je lichaam. Zo zijn ijzeren palm en vuist methoden die al eeuwen bestaan. Door middel van oefeningen neemt de botdichtheid toe (zie Wikipedia, de Wet van Wolff). Dat is handig om te voorkomen dat de botten breken tijdens een gevecht. Maar het is ook allemaal gespaarde gezondheid voor later, wanneer op latere leeftijd botontkalking plaats vindt. Een student die klassiek Spaanse gitaar speelde maakte zich zorgen of het zijn spelen zou beïnvloeden. Dat scheen zo te zijn, maar in positieve zin. Zijn vingers werden er alleen maar sterker van.

De methode van kung fu is van geleidelijk het lichaam opbouwen. Over de jaren heb ik diverse studenten gehad met lichamelijke klachten. Op den duur namen die klachten af, of verdwenen ze zelfs. Een studente met bevroren schouder kreeg langzaam aan haar mobiliteit terug in de schouder. Ze was tegen de vijftig maar kon zich uiteindelijk makkelijker opdrukken dan menig twintigjarige medestudent!

Het is heel gebruikelijk niks te gaan doen in het westen zodra iemand (pijn-) klachten heeft. Stil zitten helpt het genezingsproces echter niet. Dat is jammer, want de circulatie door te bewegen helpt echt. Gelukkig schrijven huisartsen tegenwoordig ook hier meteen oefeningen voor bijvoorbeeld bij een verzwikte enkel. Regelmatige beweging helpt het lichaam onderhouden. Kung fu is daarvoor een uitstekende keuze. Helaas moet daarbij wel een kanttekening gemaakt worden dat de ene school de andere niet is. Zoek dus wel de juiste school met kennis van zaken uit. Maar dat is voor een andere blog.